Bonjour,
Je voulais partager une observation et avoir vos retours. Depuis que je passe du temps au jardin, je remarque un vrai effet sur mon niveau de stress : les périodes d'anxiété s'espacent, je dors mieux, et mettre les mains dans la terre me vide la tête comme rien d'autre. On parle souvent des bienfaits physiques du jardinage, mais l'aspect mental me semble tout aussi important.
Est-ce que vous ressentez la même chose ? Et est-ce que certains s'appuient sur d'autres approches en parallèle (sophrologie, méditation...) pour entretenir cet équilibre ? Si vous avez des lectures ou ressources sérieuses sur le sujet, je suis preneuse pour en savoir plus.
Bonne journée à tous !
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Le jardinage pour apaiser le mental, ça vous parle ?
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Lane56
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