Je reviens du potager, et pftttttttttttttt……….j’ai l’impression d’avoir fait le marathon. N’étant pas une spécialiste de calcul de calories, je ne garantie pas l’exactitude dE ces infos. Faisons confiance à ceux qui les ont écrit.
Chaque geste, chaque effort accompli peut être comparé à un effort d’une activité sportive.
Equivalences trouvées dans une revue, (d’aprés le livre Jardiner c’est la santé de N. et P Mioulane) et pour approfondir sur le net.
1 h de tondeuse = 1 h de marche = 228Kcal/h
20 mn de plantation = 20 mn d’assouplissement = 180 Kcal/h
1 h de taille = 1 h heure de musculation = 214 Kcl/h
1h de creusement pour faire des trous = 45 mn de football = 390 Kcal/h
1 h sciage = 30 mn de punching ball = 360 Kcal/h
20 mn de dépotage et rempotage = 10 mn d’haltères = 214 Kcal/h
10 mn de bêchage = 10 mn de tennis = 56 Kcal/h
10 mn de binage = 10 mn de danse ex disco » = 49 Kcal/h
une matinée de jardinage = 3h30 toutes activités de jardin = 1h50 de footing = 1000 Kcal/h
du sport ! certes ! mais aussi détente du corps et de l'esprit ; j'ai coutume de dire que c'est mon yoga.
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